ODDECH SATORI

Sesja opiera się na świadomym, połączonym oddechu. Przez około godzinę leżymy na plecach i oddychamy w rytmie, który może zmieniać swoją intensywność. Towarzyszy nam głośna, odpowiednio dobrana muzyka.
Nie trzeba szukać konkretnego wspomnienia ani wywoływać określonej emocji. Możesz odnaleźć w sobie złość, smutek, napięcie, wzruszenie, potrzebę ruchu lub głosu. Możesz też przeżywać wszystko znacznie ciszej.
Każdy proces wygląda inaczej.
Ważne jest pozwolenie sobie na doświadczenie tego, co pojawia się samo, bez oceniania i bez potrzeby natychmiastowego rozumienia.
Oddech Satori może stać się przestrzenią uwolnienia emocjonalnego ładunku, ale również momentem zatrzymania się przy tym, co właśnie w Twoim życiu się zmienia.

ODDECH, KTÓRY PORUSZA

W pracy inspirowanej Radykalnym Wybaczaniem ważne jest przejście od historii i emocji do nowego spojrzenia.
Oddech Satori może być kolejnym krokiem, doświadczeniem, które pozwala przenieść tę zmianę z poziomu myśli i emocji do doświadczenia ciała. Właśnie integracja zmiany jest jednym z ważnych miejsc, w których Tipping umieszcza pracę z oddechem.
Nie będziemy niczego interpretować ani mówić, co powinno się wydarzyć.
Prowadząca jest po to, aby utrzymać bezpieczną przestrzeń, towarzyszyć Ci i pomóc przejść przez proces. Reszta należy do Ciebie.

CEREMONIA DŹWIĘKU

Leżymy i słuchamy.
Tym razem nie ma głośnego gongu ani mocnych, intensywnych brzmień. Świadomie wybrzmiewają instrumenty, które budują spokojną, subtelną przestrzeń.

W ceremonii pojawiają się:
-misy tybetańskie,
-dzwonki medytacyjne,
-Kenari Chimes,
-bęben oceaniczny Sonic Energy,
-cymbałki chromatyczne
-dzwonki Koshi.

Każdy z tych instrumentów wnosi inną barwę i fakturę dźwięku. Razem tworzą delikatną podróż, która pozwala przejść od intensywności sesji oddechowej do coraz większego wyciszenia.
Dźwięk nie ma tutaj niczego „naprawiać”.
Ma dać Ci czas.
Na oddech.
Na odpoczynek.
Na bycie ze sobą.
To właśnie dlatego druga część spotkania jest tak ważna. Po poruszeniu przychodzi ukojenie, a po doświadczeniu przestrzeń na jego spokojne osadzenie.

KAMERALNIE

Satori potrzebuje przestrzeni.
Dlatego spotykamy się w niewielkiej grupie, w spokojnej atmosferze w przestrzeni Domu Zdrowienia.
Nie jest to wydarzenie, podczas którego trzeba coś opowiadać, dzielić się swoją historią czy być „na zewnątrz”.
Możesz przyjść dokładnie z tym, z czym się mierzysz.
Położyć się.
Oddychać.
Czuć.
A potem po prostu pobyć chwilę w ciszy.

DLA KOGO?

Dla osób, które czują potrzebę:
• zatrzymania się i pobycia bliżej siebie,
• przyjrzenia się temu, co chcą zostawić za sobą,
• doświadczenia świadomej pracy z oddechem,
• przeżycia emocji bez konieczności ich analizowania,
• odpoczynku po intensywnym procesie,
• spokojnego domknięcia i integracji doświadczenia.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z Oddechem Satori.

PROWADZENIE

Karolina Ostrowska
Od lat pracuje z dźwiękiem mis tybetańskich i innymi instrumentami, tworząc indywidualne sesje oraz ceremonie dźwięku. Praca z oddechem jest jej bliska również od wielu lat.

W Oddechu Satori te dwa doświadczenia spotykają się w jednej formule, czule się uzupełniając.
Oddech ma swoją siłę i intensywność.
Dźwięk ma swoją łagodność.

Razem tworzą przestrzeń, w której można coś poruszyć, a później spokojnie przy tym pobyć.

PRZECIWWSKAZANIA

ciąża
– epilepsja i skłonność do napadów drgawkowych
– poważne choroby serca i układu krążenia, w tym niekontrolowane nadciśnienie
– tętniaki oraz przebyte niedawno udary lub zawały
– jaskra lub odwarstwienie siatkówki
– poważne choroby układu oddechowego

WAŻNE

Satori jest intensywną praktyką oddechową. Przed udziałem należy poinformować Prowadzącą o istotnych kwestiach dotyczących swojego stanu zdrowia.
Warsztat ma charakter rozwojowy i doświadczeniowy i nie zastępuje leczenia ani konsultacji medycznej.